Дневник питания за 28.08.2025

Не верьте тем, кто говорит, что арбузы — низкокалорийный продукт. За два дня я съел 8 кг арбуза, и оказалось, что 4 кг — это уже 1000 калорий. К тому же арбуз — это просто сладкая вода, как растворимый сахар. Кроме того, он растягивает желудок и кишечник, что вызывает голод и желание есть ещё больше.

Как средство для очищения почек от камней и белка, арбуз — идеальный вариант. Однако для похудения он не подходит, так как содержит много сахара. К тому же, с наступлением холодов хочется жирной и мучной пищи, потому что холод сжигает жир, а не углеводы. Если не соблюдать эту зависимость, можно заболеть.

Моя диета закончилась на 72 кг. Теперь мне нужно заниматься спортом, чтобы не набрать вес, а о похудении можно забыть до следующего года. Помните, что диета и похудение — это стресс для организма, а стресс это болезни и вирусы.