Дневник питания за 17.07.2025

Проснулся с хорошим настроением самочувствие. Будто бы я выспался наконец-то. Боли в сердце нету, которые были вчера утром, они исчезли ещё вчера в обед, когда я скушал запечённую грудку. До сих пор чувствую хорошо вчера на ночь, я выпил боярышник вместе с магнием, калием и фолиевой кислотой, это дало успокоение дополнительное, думал, будет какой-то прилив жара. Потому что боярышник не всегда совпадает с тем состоянием сердца, которое необходимо стабилизировать, но в данном случае у меня, видимо, был все-таки сбой ритма тахикардия или аритмия только соответственно боярышник, только помог не рекомендую, конечно его. Купить без назначения врача, без исследования собственных болезней сердца, но в случае, если вам необходима поддержка для сердца, если боярышник вам подходит, то боярышник премиум очень хорошо помогает. Сейчас кушаю на завтрак грецкий орех. Творог. Обезжиренный покушал суп картофельный бульон куриный и загрузился немножко 3 граммами креатина. Так же пью чай с ложкой мёда 15 грамм. Самочувствие хорошее, правда, ощущается небольшая тяжесть, но думаю, что велопрогулка решит эту проблему буквально за полчаса. Взвешивание показало, что я и не похудел особо, но и не набрал особо это учитывая то, что вчера я сделал всего лишь 500 шагов, по-моему, от силы, то есть я фактически лежал целый день никуда не выходил. Это дало хороший результат для сердца в принципе, это входило в планы, сегодня не будет никакого перегружения сердца будет умеренные силовые нагрузки, не будет никакого поднятия, будет большое количество повторений с малым весом также все начнётся. С кардионагрузки необходимо сбить стресс, который накопился за прежние 2-3 дня. Поэтому после снижения стресса можно будет перейти к сильным силовым нагрузкам опять-таки в зависимости от самочувствия, так же сегодня я запишусь на. Стресс-тест-сердце. И через время мне назначат этот стресс-тест, и я узнаю. Какое поведение сердца у меня во время? Нагрузки на велотренажёре, надеюсь, что все у меня сердцем будет хорошо и что все отклонения, выявленные на ЭКГ. Неделю назад не подтвердятся, и у меня просто синдром спортивного сердца, то есть при определённой нагрузке силовых тренировках все станет на свои места упругость сердечной мышцы восстановится и в количество. И давление выбрасываемой крови в станет на своё место, так что. Все в твоих руках.