Дневник питания за 14.07.2025

Сегодня утром открыл. Изолят соевого белка. Который пришёл мне по доставке озон. Что я вам скажу, растворяется он на 90%. В воде. Кушал я его натощак. Без омега-3, без ничего прямо натощак. Разве что перед этим выпил немного воды? После того как я его употребил. Через 15 минут у меня не было никаких тягостных ощущений, было лишь небольшое газообразование в желудке и отрыжка небольшая. Но после того, как я. Употребил свою обычную кашу 5 злаков увелка. Я её варил 4 минуты, она у меня получилась. Не переваренная, а нормально сваренная. То есть в таком состоянии, что она все-таки каша даёт нагрузку на поджелудочную. И вот. Соевый изолят белка и каша. Вместе все-таки достаточно сильно нагружают поджелудочную железу, и если у вас такие же проблемы с поджелудочной, как у меня, то я бы. Не пил изолят соевого белка вместе с крупами. И недообраработанной пищи, которая требует обработки и усиленного выделения ферментов со стороны поджелудочной. Выпил я изолята всего 15 грамм, то есть половину дозы, как мне порекомендовал искусственный интеллект. Так же искусственный интеллект предупредил меня, что соевый изолят будет вызывать негативные последствия в случае. Чрезмерного употребления, поэтому его можно использовать только как добавку, но не основной источник белка. В принципе я для этого его и взял мне всегда не хватало 20-30 грамм в день. Тем более я взял этот изолят за 1 р, то есть за накопленные баллы. Поэтому. Я вас сразу предупреждаю, что в случае, если у вас есть проблема с поджелудочной печенью, особенно с щитовидной железой. Почками? То это не ваш выбор, как и любой другой белковый коктейль. Но если вы хотите снизить вес, снизить холестерин. И очистить свои сосуды-то соевый изолят-это лучшее средство, проще говоря. Соевый изолят. Прекрасен, но в дополнении к основному приёму пищи, которая богата витаминами и минералами, так как соевый изолят. Крадёт витамины минералы и особенно йод. Поэтому учтите это и можете пить спокойно, но следите за своей поджелудочной, не допускайте острых болей и вообще тягостных ощущений.