Вернулась к подсчету калорий на листочка и смотрю фильмы про РПП

После фильма "Клуб зеро", интересно стало посмотреть и другие художественные фильмы по теме питания (точнее по проблемам в пищевом поведении).
.
Не такой интересный, но всё же тоже на тему еды - "До костей". Там уже какие-то ужасы про жизнь в лечебном центре, где лечат РПП.
.
Сюжет захватывает, не буду подробно рассказывать. Но есть смысл посмотреть, чтобы не дойти до таких состояний в процессе благих намерений по сбросу лишнего веса.
.

По сегодняшней еде:
какое-то беспокойство напало, если ничего не считать, просто как голодно так и поела.
.

Но вот в последнее время заметила, что времени на сайт мзр стало уходить многовато. Живая жизнь намного важнее. Хотя с большим весом какая жизнь - никакой наверное.
.
Если не успеваю ленту читать и отвечать на сообщения - то вроде как некритично. Но вот чтобы занести рацион - надо найти в базе, вес проверить (хотя можно иногда на глазок).
Но всё равно стало напрягать почему-то.
.
Возможно это мои заморочки человека с многолетним пожизненным РПП. Уже как есть, поздно исправлять что-то, приходится приспосабливаться к закидонам собственной психики

.
Т.е. зная своё предыдущее поведение с едой, если я ничего не считаю, то прямо сигнал телу - можно отъедаться по максимуму. Что за бред из подсознания выкарабкивается - непонятно откуда.
.
Поэтому, один день совсем не считать - ладно. Но дальше подумала, что раз не хватает времени на заполнение рационов в МЗР - отдохну именно от этого заполнения. Но не от подсчетов это точно.
.
Вернусь пока к старой привычной системе (на листочках). Хотя листочки не ведут ни к какому анализу в дальнейшем. Т.е. они дают возможность соблюсти некоторый приемлемый диапазон калорий на текущий день. Дальше - утром взвесился и если норм, то спокойно живет дальше. Если нет, то добавляем, а чаще убавляем еду.
.
Всё просто, привычно, понятно и главное спокойно. В общем с моими проблемами для меня "не считать", означает считать только текущий день и только калорийность. Пока пусть так.