Дневник питания за 24.09.2025

Какой-то "день протеста и хаоса":evil:
Ум сопротивляется "правильной еде". Тело пытается как-то намекнуть, что в нем подправить?

Привычная сбалансированная еда была только на завтрак. Потом была борьба с болями в желудке и в лопатках. 

.
Со 2-м пунктом более-менее успешно - утром цигун, прогревание с мазью, упражнения в спортзале. В итоге полегчало, и это видимо ещё мышечная усталость от тренировки в понедельник.
.
Но с желудком всё сложнее, причин может быть много. Видимо нужно анализировать, с самых значимых:

1. Эксперимент с яблочным уксусом (попробовала в целях лучшего переваривания белка). Хотя и не натощак, с какой-то едой. Но скорее всего этот метод мне не подходит.

2. Вчера было много вроде бы полезной и даже лечебной еды (имбирь для иммунитета, квашеная капуста как пробиотик, хумус с чесноком). 
Однако, всё это агрессивное для желудка.
На будущее буду осторожнее. 
Так как в таком больном состоянии нормальная привычная еда совершенно не воспринимается. Пришлось всё заготовленное на сегодня убрать в морозилку.

Сходила в магазин за сухарями и киселем. По опыту - самое действенное средство. По крайней мере, к вечеру я уже в состоянии была поехать на танцевальное занятие.
.
По калоражу и нутриентам - нарушены почти все правила. Хотя мне не привыкать, день похож на подготовку к поездке, где возможность укачивания, или на день подготовки к операциям.
.
Самое неприятное, что теоретически я знаю нюансы своего пищеварения, но несмотря на наличие контроля - какая-то невнимательность или неосознанность появляется.
:ты что!:

После танцев внутри дрожание, ощущение как будто упал сахар.
Поэтому выпечку купила еще до того как села в метро.
.
В который раз на те же грабли: забыла про слишком большой перерыв в еде. Плюс в течение дня сплошные углеводы.

.
Вот такой бестолковый день получился. Решала "проблемы" по мере поступления. Тогда как, зная теоретически их возможное возникновение, можно было бы и не доводить до их возникновения.
Да я иногда такая педантичная зануда бываю - сама от себя устаю.🙈

.
Но всё же терзают смутные сомнения - возможно ли, что боли в лопатке как-то связаны с болями в желудке?:think:
Пока никаких версий не видно, кроме того факта, что просто впала в неосознанное состояние и за день наела какой-то непонятной еды аж на 2000 к. 
Так вот и живем вдвоём - слишком умный мозг и разговаривающее на непонятном языке  тело.