Алена Аленка
25.04.2014 01:12
Рецепт салат с пекинкой (очень вкусный)
Калорийность - 110.6 кКал; белки - 4.7 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста пекинская | 700 г |
| курица отварная | 400 г |
| Перец сладкий | 250 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 500 г |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 400 г |
| Майонез «Провансаль» | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 110.6 кКал | 6.57% | |
| Белки | 4.7 г | 6.18% | |
| Жиры | 8.4 г | 15% | |
| Углеводы | 4.2 г | 1.92% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 81 г | 3.56% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
7.3%
b-car
6.3%
В1
3.3%
B2
3.3%
Холин
4.6%
B5
5.9%
B6
12.4%
B9
6.9%
B12
4.7%
C
37.4%
D
~
E
18.4%
H
5.2%
вит.К
11.6%
PP
17%
Калий
7.2%
Ca
3.4%
Si
~
Mg
3.8%
Na
3.8%
P
6.1%
Cl
1.3%
Fe
3.6%
I
1.2%
Co
40.2%
Mn
13.3%
Cu
6.7%
Mo
2%
Se
0.6%
F
0.9%
Cr
6.2%
Zn
5%
