Алена Аленка
25.04.2014 01:07
Рецепт скумбрия копченная
Калорийность - 188.7 кКал; белки - 17 г; жиры - 12.6 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Скумбрия атлантическая | 1000 г |
| Горчица столовая | 11 г |
| Сахар, гранулированный | 16 г |
| Соль поваренная пищевая | 40 г |
| Чай черный байховый | 20 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 188.7 кКал | 11.21% | |
| Белки | 17 г | 22.37% | |
| Жиры | 12.6 г | 22.5% | |
| Углеводы | 1.9 г | 0.87% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 62 г | 2.73% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
26
A
1.1%
b-car
0%
В1
7.5%
B2
19.4%
Холин
0%
B5
16.5%
B6
36.7%
B9
2.1%
B12
366%
C
1.5%
D
147%
E
9.8%
H
0.4%
вит.К
4.4%
PP
54.2%
Калий
12.3%
Ca
6.1%
Si
~
Mg
13.9%
Na
116%
P
34.4%
Cl
102%
Fe
18.3%
I
27.5%
Co
189%
Mn
6.3%
Cu
20.8%
Mo
11%
Se
0%
F
32.1%
Cr
101%
Zn
5.6%
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
