Дневник питания за 15.07.2025

День пошёл, мягко говоря, по мягкому месту.
С утра ездил делать УЗИ — автобус по дороге сломался, чуть не опоздал; результаты самого УЗИ показывают положительную динамику в одном, но отрицательную в другом заболевании; врач предписал и дальше придерживаться диеты, что вообще не возбуждает, буду откровенен;
На работе попал под проливной ливень, из-за чего мой телефон приказал долго жить (благо, есть запасной);
Ещё и вынесли мозг сверху, от чего просто сорвало крышу и я пошёл успокаиваться всеми известными методами — уборка, готовка, ванная, сладкое.

Ну, вот и нахомячил, блин. С утра +кг. 🫠

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1350	0	0	0	0
Зефир	250	815	2	0.3	199.5
Итого	1600	815	2	0	199

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	100	552	26.3	45.2	9.9
Итого	100	552	26	45	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая)	100	311	6.7	1	68.8
Котлета Куриная	250	615	25.5	55.3	3.8
Петрушка свежая	2	1	0.1	0	0.2
Итого	352	927	32	56	72

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сушки простые из муки в/с	150	508.5	16.1	1.8	106.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	1	135	7.3	6.3	12
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1900	643	23	8	118