Олег
13.07.2025 19:39
Дневник питания за 13.07.2025
Последний день больничного, в котором усталость меня всё же
настигла. Погулял немного по солнечной погоде, насладился видами,
никуда не торопясь — и даже не сорвался купить себе чего-то
лишнего, что, будем честны, достижение 😂
А у нас возле Часовни Параскеевы Пятницы установили суслика 😂
А у нас возле Часовни Параскеевы Пятницы установили суслика 😂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
1
|
135 | 7.3 | 6.3 | 12 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
125
|
137.5 | 27.5 | 0.8 | 4.1 |
| Галеты Армейские из Муки Пшеничной Обойной |
125
|
467.5 | 13.9 | 6 | 89.6 |
| Итого | 500 | 740 | 48 | 13 | 105 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
800
|
424 | 23.2 | 20 | 32 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2300 | 424 | 23 | 20 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
156
|
54.6 | 2 | 0.2 | 10.8 |
| Итого | 156 | 54 | 2 | 0 | 10 |
| Итого за день | 2956 | 1218 | 73 | 33 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
8
Tatjana
13.07.2025 20:03
Симпатичный суслик, а в Питере ангелов устанавливают. 
TataNS
13.07.2025 23:09
Какие милые ангелы)
Ольга Анатольевна
14.07.2025 04:17
Доброго времени суток Олег.
Замечательный суслик! Думаю нигде больше нет такого. У нас тоже в городе везде ангелы в основном.
Замечательный суслик! Думаю нигде больше нет такого. У нас тоже в городе везде ангелы в основном.
Tatjana
14.07.2025 06:47
Елена
Э.,первый ангел-читатель. Его очень питерцы любят, осенью и
зимой вяжут ему шарфики и укутывают его от холода. Второго
аегела ласково назвали Любашиком. И последний
ангел появился в марте 2021 года, уже после смерти автора
этих скулптур Романа Шустрова, вблизи с Первым
Санкт-Петербургским государственным медицинским университетом им.
академика И.П. Павлова «Печальный ангел».Посвящается памяти
медицинских работников, погибших от Covid-19 
