витаминная смесь из сухофруктов с орехами и медом

Калорийность - 329.6 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 11.8 г; углеводы - 48.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Абрикосы сушеные без косточки (курага)	528 г
Изюм	22 г
Чернослив (слива сушеная)	422 г
Орех кешью	64 г
Миндаль	77 г
Орех грецкий	139 г
Мед пчелиный	113 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Сухофрукты вымыть просушить на салфетке, затем все сухофрукты и орехи перекрутить в мясорубке, добавить мед....хорошенько вымесить и можно нарезать на порции...можно сделать ввиде конфет шариков. Вкусно и полезно...

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	329.6 кКал	19.57%
	Белки	6.4 г	8.42%
	Жиры	11.8 г	21.07%
	Углеводы	48.1 г	21.96%
	Пищевые волокна	10.9 г	54.5%
	Вода	18 г	0.79%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

25.5%

b-car

27.6%

В1

8.4%

9.5%

Холин

0.6%

2.3%

5.4%

2.8%

B12

3.7%

30.7%

вит.К

0.3%

16.2%

Калий

42.6%

11.6%

27.8%

1.1%

19.5%

0.3%

16.1%

0.4%

7.7%

15.2%

6.7%

1.2%

2.1%

3.2%

Стелла 30.11.2014 13:50

а если туда еще лимончик иль апельсинчик добавить.....)))) Хорошо

Татьяна Валина 30.11.2014 13:53

У меня мама такую делала с лимоном, очень вкусно)) С улыбкой

Юлия Герасимова 30.11.2014 13:54

я как то делала с лимоном...правда я туда добавила лимон вместе с цедрой...мне не понравилось..
а вообще то я думаю...туда можно все что угодно и в любых пропорциях...хорошо с ней чай пить, вместо конфет..