Дневник питания за 11.11.2025

Вчерашний дневник не удаётся опубликовать, написала в поддержку. Посмотрим, опубликуется ли этот. Если вы читаете эти строки - все получилось))
Всем хорошего дня

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	50	176	6.2	3.1	30.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Клюква	45	12.6	0.2	0.1	1.7
Йогурт лесная ягода	120	108	3.4	4.2	14.5
Итого	625	375	10	15	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша домшим курица	60	240	4.5	10.8	30.6
Сарделька (сосиска), мясная, разогретая	50	139	4.9	12.2	2.5
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.5	0.3	7.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	530	423	10	23	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны по-флотски	252	534.2	35.3	30.2	30.2
Тирамису ВкусВилл	150	446.4	12	27	38.1
Итого	402	980	47	57	68
Итого за день	1557	1779	68	96	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия Кузьмина 11.11.2025 11:07

О как. Даже не ожидала, что заработает