Дневник питания за 29.06.2025

Так, ага, сегодня вышло поменьше калорий, чем вчера. Опять недобор белка, зато много углеводов. Эх, надо будет об этом подумать... Чувствовала себя нормально с таким количеством калорий, думала, будет тяжелее после череды зажоров) Посмотрим, на сколько меня хватит в этот раз.
Пока могу поделиться своей краткосрочной целью: скинуть около 5-7 кг до середины августа (в августе лечу к родителям на три недели, не виделись год, не хочу расстраивать их своим нездорово полным видом). + ну и самой будет приятнее. То есть, получается, 58-60 кг на весах в принципе меня уже очень порадуют, давно не видела такие цифры