Дневник питания за 18.08.2025

Сегодня без мороженого и пиццы))). Разгрузка. С утра было облачно и немного больше пробегала чем обычно.На побережье также чувствуется приближение осени. Стало заметно прохладнее. Но зато вода наоборот стала теплее. Удивительно)). По идее должно быть наоборот))). Уже который день подряд гремит гром в горах, но дождя у нас нет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соевый протеиновый изолят	40	134	35.3	1.4	0
Огурец парниковый	500	55	3.5	0.5	9.5
Помидор (томат), парниковый	300	42	1.8	0	11.4
Нектарин	250	97.5	2.7	0.7	19.2
Бульон куриный	120	43.2	3	1.4	4.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Свинина, сало	40	299.2	2	32.2	0
Халва подсолнечная ванильная	30	154.9	3.5	8.9	16.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Макароны отварные, по 1-302	50	49	1.8	0.2	10
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Салат (латук)	20	3.2	0.3	0	0.4
Итого	1510	1156	65	62	89
Итого за день	1510	1156	65	62	89

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.