Дневник питания за 24.07.2025

Дыню с утра конечно лучше не кушать. Вообще она имеет высокий гликемический индекс и поднимется сахар в крови. Но не удержалась))). Такая ароматная и вкусная. Конечно лучше делать упор на ягоды и овощи если цель похудеть. Сегодня купила зелени, зелёный лук для салата. Лето - время зелени и ягод))) конечно же.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	200	70	1.2	0.6	14.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Итого	250	157	8	6	15
Итого за день	250	157	8	6	15