Дневник питания за 06.07.2025

Похоже в отпуске я перехожу на двухразовое питание))). Купила циклоденон чтобы снизить пролактин. Явно он мешает мне скинуть вес до желаемого. Добавила сложные углеводы, витамины и БАДы чтобы поддержать гормоналку. Закончился хлорофилл. Планирую купить. Люблю начинать день со стакана теплой воды с хлорофиллом

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли	80	97.6	0.3	0.2	26.1
Клубника	20	8.2	0.2	0.1	1.5
Гречневая крупа ядрица	50	154	6.3	1.7	28.6
Итого	520	560	43	16	64
Итого за день	520	560	43	16	64