Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 350 | 495 | 19 | 26 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
100
|
470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Огурцы квашенные, с пониженым содержанием соли |
100
|
11 | 0.3 | 0.2 | 1.1 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Кетчуп |
30
|
30.3 | 0.3 | 0 | 8.1 |
Итого | 610 | 558 | 20 | 40 | 28 |
Итого за день | 960 | 1054 | 39 | 67 | 68 |