Блог
Войти
Альто
Блог Кулинарная книга База продуктов
Альто
11.07.2025 13:35

Завтрак

На 50гр белка)))

 2 
 2
Иван 11.07.2025 13:39
Круто, а из чего вафельки?)
Альто 11.07.2025 15:24
Иван, мука овсяная,белок,сыр,творог,половинка отварной картошки,рикота)))опять что то из головы-вкуууусно
Лучшие рационы
Елена
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
Витамины и минералы: 88%
Светлана
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
Витамины и минералы: 90%
Ирина Макс
2025-08-04
Калорийность: 1494 кКал
Витамины и минералы: 100%
Новые рецепты
Печенье миндальное
Автор Елена Петрова
476.5
18.5
41.9
8.3
5
3 0
КиШ с цветной капустой
Автор Светланушка
216
11
10.5
19
4
3 0
Правильный цезарь
Автор Жанна
156.2
11.5
11.2
1.6
10
0 1
Интересные блоги
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7 96
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28 71
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11 65