Дневник питания за 07.07.2025

День 17-ый. Анализ и работа над ошибками тоже требуют времени. Значит,надо найти это время.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Печень трески. Консервы	50	306.5	2.1	32.9	0.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	30	105	7.9	8	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Итого	460	564	19	46	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи с Квашеной Капустой	250	97.5	3.5	0.5	17.3
Хлеб ржаной из обойной муки	30	52.2	2	0.4	10
Вода	200	0	0	0	0
Сало Украинское Домашнего Копчения	20	175.4	0.2	19.4	0
Итого	500	325	5	20	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Курица, цыплята-бройлеры, тушеные	150	328.5	37	18.8	0
Морская капуста (ламинария) свежая	100	24.9	0.9	0.2	3
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	60	165	12.7	11.6	2.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	40	94	3	0.3	19.7
Вода	600	0	0	0	0
Итого	1250	615	53	31	25
Итого за день	2210	1504	78	98	68