Ната
28.06.2025 21:02
Шампиньоны,запечённые в духовке
Калорийность - 30.6 кКал; белки - 4.9 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 0.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Шампиньоны (Запекание) | 500 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Шампиньоны почистила,промыла. Немного обсушила на полотенце.
Сложила в рукав для запекания,добавив перец чёрный молотый,соль и подсолнечное масло.
Хорошенько встряхнула 😉
И в духовку на 45мин при 180градусах.
Сложила в рукав для запекания,добавив перец чёрный молотый,соль и подсолнечное масло.
Хорошенько встряхнула 😉
И в духовку на 45мин при 180градусах.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 30.6 кКал | 1.82% | |
| Белки | 4.9 г | 6.45% | |
| Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
| Углеводы | 0.1 г | 0.05% | |
| Пищевые волокна | 3.1 г | 15.5% | |
| Вода | 90.6 г | 3.99% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
16
A
0.3%
b-car
0.2%
В1
7.5%
B2
28.6%
Холин
5%
B5
48%
B6
2.9%
B9
8%
B12
3.8%
C
8.3%
D
1.1%
E
0.8%
H
36.2%
вит.К
~
PP
32%
Калий
24.2%
Ca
0.5%
Si
11.3%
Mg
4.3%
Na
0.5%
P
16.3%
Cl
1.2%
Fe
1.9%
I
14.3%
Co
173%
Mn
8%
Cu
58.3%
Mo
4.8%
Se
56.3%
F
0.4%
Cr
29.4%
Zn
2.7%
1
