Иван

Блог Кулинарная книга База продуктов

Иван

11.07.2025 13:43

Сон

Завидую тем кто хорошо спит и у кого есть на это время Подмигиваю

... Печалька😊

Алёна 11.07.2025 13:49

А что за приложение?

Наталья 11.07.2025 13:49

Мелпдапт пью сейчас. Прошла весь пусть с аниипсихотиками. Вот слезла и теперь мелатонин ом 3 мг спасаюсь. Хроническая бессоница

Иван 11.07.2025 13:52

Наталья, да у меня не бессонница, тупо времени нет Подмигиваю

Иван 11.07.2025 13:53

Алёна, часиковское Подмигиваю

Serge 11.07.2025 14:26

Иван, Тут дело такое либо работа либо сон. Если заработок большой то норм а если маленький то смысл тоже маленький.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.07.2025 14:37

Иван, такая ж хрень, некогда. Одна радость, что спать могу стоя, лежа, сидя, в любом месте.. Главное будильник завести на браслете.

Tatjana 11.07.2025 14:41

Да с таким сном надо что-то делать, просто наступит такое время, когда организм не выдержит. Но тут всё в ваших руках.

????????? Ксения 11.07.2025 14:47

Ни одна работа не стоит здоровья как по мне. Стоит ли оно того? Не думаю

Иван 11.07.2025 14:53

Tatjana, когда он не выдерживает то вырубается сам минут этак на 30

Tatjana 11.07.2025 19:13

Иван,я не про это вырубание, а про более серьёзное, полетят одна за другой внутренние системы. Так как все наши органы и системы работают по определённому биоритму. Например с23.00 и до часа работает желчный, с 1-3 печень, с3-5 лёгкие , потом с5-7 ЖКТ. Это важные очищающие системы, в это время до 5 утра вы должны обязательно спать, чтоб эти системы выполняли свои функции полноценно. Иначе начинается сбой. Вначале это не заметно, т.к такую очистительную функцию может на себя взять например кожа,чтоб помочь печени или почки, но это не может продолжаться вечно. У вас толькотодно тело, в котором вы живёте, другое вам не дадут.

Иван 11.07.2025 19:20

Tatjana, у меня все работает круглосуточно, ничего не останавливаеться

Mariа_? 11.07.2025 20:17

Tatjana, а с 5 утра лёгкие не работают? Все работает круглосуточно.

Mariа_? 11.07.2025 20:18

У меня тоже беда со временем на сон. Но стараюсь спать ,в свободную минуту. Т к. Сон это восстановление.

Anastasia 11.07.2025 21:48

Tatjana, интересно. Вы откуда это взяли? Может быть там не про человеческой организм было сказано? Просто действительно интересно 🤔

Алёна Прекрасная 11.07.2025 21:54

Хо-хо, если я не посплю свои законные 8 часов, я просто не включусь, буду ходить как зомбак. Плохо слышу, не хорошо вижу, не с первого раза понимаю кто и что мне говорит. Так что, вы еще счастливчик, если способны качественно функционировать при таком режиме сна.

Иван 11.07.2025 21:55

Алёна Прекрасная, человек такое животное ко всему привыкает Подмигиваю

Алёна Прекрасная 11.07.2025 21:58

Иван, ну да, главное мотивация. Но, ресурс не безграничен.

Наталья 11.07.2025 23:11

Tatjana, если желчный удален, так можно ложится к часу?

Иван 12.07.2025 03:33

Алёна Прекрасная, как показывает практика мотивация так себе стимул Подмигиваю

ее хватает на пару дней 😊

Татьяна 12.07.2025 04:00

Иван,Да, знакомо такое состояние "вырубания". Я практически до пенсии спала не более 5 часов в сутки. Из-за загруженности работой. Но в обед.перерыв сидя закрывала глаза, в наушники спокойную музыку и на 15 минут - по ощущениям как будто час крепкого сна.
Но сейчас за несколько пенсионных лет выяснила, что мое тело простит примерно от 8 до 10 часов сна в сутки (это не считая 15 мин днем по привычке и засыпаю в транспорте). Так что получается отсыпаюсь за всю рабочую жизнь.

Иван 12.07.2025 04:14

Татьяна, да видимо организм уже привык и даже в редкие дни отдыха спит как обычно 3-4 часа , плохо наверно , но так уж вышло

Татьяна 12.07.2025 07:38

Иван,Ну дождитесь или длительного отпуска, или лучше пенсии. Только тогда видимо можно понять сколько действительно телу надо для восстановления, а не сколько придумала голова.
Я очень долго (наверное 2 года точно) так и вставала в 5 утра как на работу. Тело не поняло, что уже можно спать сколько требуется.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.07.2025 07:51

Наталья, да-да-да, тоже нет желчного. Но я, в 22⁰⁰ в люлю иду.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.07.2025 07:53

Иван, а что лично вам помогает вставать рано и ложиться поздно?

Иван 13.07.2025 09:25

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ничего не помогает просто все на автомате происходит)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.07.2025 13:23

Иван, я рано открываю клуб. Поэтому уже в 4³⁰ подъём, и вперед. Даже если не на работу, то встану так же. Привычка.
Но в 22 стараюсь лечь.