Анна
18.06.2025 12:17
Тыквенный суп - пюре
Калорийность - 25.4 кКал; белки - 1 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква (Варка без слива) | 1000 г |
| Морковь (Варка без слива) | 100 г |
| Вода | 300 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные (Кипячение) | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Тыкву нарезать кубиками, натереть морковь, добавить воды и тушить
на медленном огне до мягкости овощей. Затем с помощью блендера
измельчитель и добавить сливки и довести до кипения, посолить
поперчить по вкусу. При необходимости можно добавить воду. Так же
можно для вкуса добавить мускатный орех. Можно подавать с
сухариками, крекером. Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 25.4 кКал | 1.51% | |
| Белки | 1 г | 1.32% | |
| Жиры | 0.8 г | 1.43% | |
| Углеводы | 3.7 г | 1.69% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 8% | |
| Вода | 91.8 г | 4.04% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
32.6%
b-car
36.7%
В1
2.3%
B2
2.8%
Холин
1.5%
B5
5.9%
B6
4.5%
B9
2%
B12
0.9%
C
2.7%
D
0.1%
E
2.2%
H
1.1%
вит.К
1.5%
PP
2.8%
Калий
6.7%
Ca
2.6%
Si
46.4%
Mg
3.2%
Na
0.6%
P
3.2%
Cl
1%
Fe
1.8%
I
0.8%
Co
8.5%
Mn
1.3%
Cu
13.3%
Mo
5%
Se
0.4%
F
1.5%
Cr
2.2%
Zn
1.8%
Мила
18.06.2025 19:32
Мне очень нравится сочетание тыква-репчатый лук, плюс так же как у
вас добавить сливки. Перебить всё блендером и уже в терелочку к
горячему супчику добавить немного натертого сыра. Мммм, вкусно❤️
