Не могу без тренировки, поэтому сегодня дома крутила хулахуп и пресс качала. Прикреплен дневник питания

сегодня тяжелая тренировка, бег и танцы Прикреплен дневник питания

Приготовила на ужин творожный десерт, сегодня день отдыха - без трени, завтра в зал)) Прикреплен дневник питания

Продолжаю сушиться. Сегодня практически ничего не ела, некогда. Сделала в клубе замеры, чтобы рассчитать процент жира. Был месяц назад 38% Прикреплен дневник питания

Щадящая белковая диета (на сушке). Уходит 1 кг (жира) за 7-10 дней. Прикреплен дневник питания