Блог
Войти
Alex Cross
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Alex Cross
04.09.2025 17:07
Моя трансформация
Не знаю что тут писать, просто решил похвастаться/замотивировать. Задавайте вопросы, если такие будут.
18
14
Радмира
04.09.2025 17:07
Красавчик 🤗😁👍👌
Хихикс
04.09.2025 17:07
Красавчик!
Радмира
04.09.2025 17:08
А мне первый фото очень нравится 😁🤗👍👌
Наталья
04.09.2025 17:08
Отличный результат!!!
Mariа_?
04.09.2025 17:11
Ну красавчик! Супер!
Татьяна
04.09.2025 18:05
Первое фото естественное, на втором мышцы рук перекачаны
Илья
04.09.2025 18:08
класс👍 завидую
Анастасия
04.09.2025 21:00
Ого не хилая трансформация 😍
Anthony
05.09.2025 03:26
Круто 👍 за какой период добились такого результата?
Georgijs
05.09.2025 05:42
Смотрел на аватарку.. долго думал.
Ольга
05.09.2025 06:07
Georgijs
, +100500 )))))
Наталья
05.09.2025 06:27
Мужу показала. Завидует. Жалеет, что в молодости не начал заниматься. Когда теста своего много было
Alex Cross
05.09.2025 06:59
Anthony
, разница между этими фото 4 года. Но я и до первого фото занимался, просто потом перестал и ел все подряд
YA.Nadejda
05.09.2025 08:54
Да уж.
Результат отличный
Подтверждение тому, что всё возможно
Жаль у меня нет фото меня перед похудение и походом в спортзал
Тоже бы скинула
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Алекс
2025-11-14
Калорийность:
1098 кКал
Витамины и минералы:
80%
Алла
2025-11-03
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
94%
Алла
2025-11-11
Калорийность:
1430 кКал
Витамины и минералы:
96%
Новые рецепты
Пюре из желтой репы
Автор
InnaLandina
76.9
1.6
5.6
5.1
0
4
9
Сырники с геркулесом
Автор
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
200.7
24.9
5.9
11.4
9
8
2
Суп с чечевицей и грибами
Автор
Наталья
38.7
3
0.8
5
18
4
0
Интересные блоги
ОдинИзСорока
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
2
124
Юлия
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
6
106
Гуарана
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал! Вы же помните мой план — сделать ...
5
58
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
7
49