Дневник питания за 28.06.2025

Тяжело, но добралась домой)
Отпуск официально завершён, завтра делаю замеры. Преждевременно увиденный результат на весах уже радует❤️.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нут (турецкий горох)	80	247.2	16.1	3.5	36.9
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)	150	32.9	1.6	0.3	5.1
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Апельсин	80	34.4	0.7	0.2	6.5
Вода	400	0	0	0	0
Итого	860	335	19	4	52

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Twaróg Półtłusty Delikate	250	300	42.5	10	10
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	400	301	42	10	10
Итого за день	1260	637	62	14	62