Лариса Брусенцева
24.10.2025 06:48
Дневник тренировок за 24.10.2025
Силовая тренировка. Акцент на спину, грудь, плечи. На бабочке 33
кг. Сама не поверила. Может Валентину из Старого Оскола догоню.
Веса приличные. Был жим штанги лёжа, гравитрон, тяга к подбородку
45 кг, трактор. Тренировка удалась, не смотря на недосып. Всем
здоровья и отличных тренировок! 👍💪❤️ 
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 278 ккал
Время: 70 мин
5
3
Валентина
24.10.2025 08:14
Ух ты! Молодец! Почти догнала, а говорила не могу. Человеческие
возможности неограничены! Надо только захотеть 🤩💪👍👏❣️
Алин@
24.10.2025 10:20
Ирина
10.11.2025 18:29
Какие яркие Солнышки у Вас, Лариса, на страничке!!!!
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Сырники с геркулесом
200.7
24.9
5.9
11.4
9
Шарлотка
202.4
6.6
5
32.8
4
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
