Дневник тренировок за 15.10.2025

Силовая тренировка. Акцент на спину, грудь, плечи. Жим штанги лёжа, подтягивания в гравитроне, трактор, тяга к поясу и др. Всем здоровья и отличных тренировок! Для настроения.♥️♥️♥️

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	10	10

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 278 ккал

Время: 70 мин

Валентина 15.10.2025 07:57

Хорошего дня, Лариса!

Лариса Брусенцева 15.10.2025 08:05

Валентина, спасибо, Валюша! Вам тоже провести день с отличным настроением! Пусть внук порадует! 🙏🌹🌹🌹

Валентина 15.10.2025 08:52

Доброе время суток ,Лариса! Эти скульптуры- намёк, что на женщине держится всё🤩?

Валентина 15.10.2025 10:23

Лариса Брусенцева, спасибо большое! ❤️❤️❤️

Лариса Брусенцева 15.10.2025 15:41

Валентина, 👍👍👍

Алин@ 15.10.2025 16:41

Валентина, 😍👍💞🌹

Анна 16.10.2025 06:47

Красота, радость и изобилие-три грации, которые должны всегда присутствовать в жизни женщины, кстати одну из граций звали Талия)

April 16.10.2025 06:49

Анна, о, как интересно, не знала что они это символизируют. Очень верные приоритеты для женщины - красота, радость и изобилие 👍

Анна 16.10.2025 06:53

April, Ну, вроде так , если память не изменяет. Помню, что одну Ефросинья звали, Талия, а третью не помню как.

Лариса Брусенцева 16.10.2025 07:47

Анна, 👍👍👍