Лариса Брусенцева
06.10.2025 06:05
Дневник тренировок за 06.10.2025
Силовая тренировка и йога в гамаках. Сегодня по старому расписанию.
Никак новое расписание не приживается. То одно, то другое. Вчера
закрыли дачный сезон. Надеюсь, станет полегче. В тренажерке акцент
на грудь и спину, на йоге - растяжка. Всем здоровья и отличных
тренировок! 💪 👍💝 
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
йога
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 526 ккал
Время: 130 мин
11
23
Ирина
06.10.2025 06:59
Здравствуйте, часто вижу ваши фото в йога-гамаках. И каждый раз
возникает вопрос: кто вас так удачно фотографирует? Личный тренер?
Илья
06.10.2025 08:03
а говорят, Мюнхгаузен врал, что за косу себя из болота
вытащил🤣🤣
Браво!!🌷
Браво!!🌷
Ирина Макс
06.10.2025 08:04
Лягушка в полёте! Забавная поза! Хорошего Вам дня и новой недели!
Валентина
06.10.2025 08:35
Не перестаю восхищаться! ❤️❤️❤️
Валентина
06.10.2025 08:38
Вот это растяжка! Все позвонки на место станут, здорово👏✊👍.
Лариса Брусенцева
06.10.2025 15:40
Ирина, да
. вы правы, фотографирует мой тренер. ❤️
Лариса Брусенцева
06.10.2025 15:40
Илья,
спасибо, Илья! Очень приятно. ♥️♥️♥️
Лариса Брусенцева
06.10.2025 15:41
Ирина
Макс, спасибо, Ирина! Очень нужное пожелание.
Лариса Брусенцева
06.10.2025 15:42
Валентина, спасибо, Валюша! Сегодня
тренировки обе прошли хорошо, результативно. 🌹🌹🌹
Лариса Брусенцева
06.10.2025 15:42
Валентина, спасибо большое! Молодежь в
тренажерке завидует моей растяжке. 💝
Алёна
06.10.2025 15:50
Ого, выглядит очень приятно для тела) Нужен обзор на такую
гимнастику 
Лариса Брусенцева
06.10.2025 16:14
Алёна,
это йога в гамаках. Гамаки люблю. Занимаюсь давно, уже многое могу.
❤️
Yanito
06.10.2025 16:16
Каждый раз смотрю на фотографии и мне страшно 
Алёна
06.10.2025 16:18
Лариса
Брусенцева, это скорее тяжело физически, или как растяжка?
Валентина
06.10.2025 16:25
Лариса
Брусенцева, 😁💪👍👍👍
Yanito
06.10.2025 19:34
Валюша, ну ни разу не смешно 
Лариса Брусенцева
07.10.2025 03:28
Алёна,
руки нужны сильные. Силовые помогают. Очень много упражнений на
растяжку. До гамаков я несколько лет занималась йогой на ковриках.
Лариса Брусенцева
07.10.2025 03:28
Валентина, 💝💝💝
Марусичка
07.10.2025 07:40
Пусть расписание поскорее устаканится.
Красивая поза на фото 🔥
Красивая поза на фото 🔥
Лариса Брусенцева
07.10.2025 08:29
Марусичка, 👍🌹
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Новые рецепты
