Дневник тренировок за 01.10.2025

Силовая тренировка. Акцент на грудь и спину. Жим штанги лёжа 27 кг. Это впервые. Подтягивания в гравитроне, бабочка, тяга к поясу. Тренировка была по короче, работа зовет. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍🌹Для настроения.

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	10	10

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	40	40

Результаты за день

Энергозатраты: 227 ккал

Время: 50 мин

Валентина 01.10.2025 13:24

Спасибо, для настроения надо, а то только небо радует голубизной. Яркое такое, спасибо за цветы🌸🌺🌻🌹🌷🌼💐

Марина ИМТ=24,1 01.10.2025 15:15

Это сейчас цветет?

Лариса Брусенцева 01.10.2025 15:31

Марина ИМТ=24,1, это летнее фото.

Лариса Брусенцева 01.10.2025 15:31

Валентина, 👍👍👍