Дневник тренировок за 01.10.2025

Силовая тренировка. Акцент на грудь и спину. Жим штанги лёжа 27 кг. Это впервые. Подтягивания в гравитроне, бабочка, тяга к поясу. Тренировка была по короче, работа зовет. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍🌹Для настроения.
Беговая дорожка / бег (средне)
1
Итог
Время
10
10
подъем тяжестей средний
1
Итог
Время
40
40
Результаты за день
Энергозатраты: 227 ккал
Время: 50 мин
 6 
 4
Валентина 01.10.2025 13:24
Спасибо, для настроения надо, а то только небо радует голубизной. Яркое такое, спасибо за цветы🌸🌺🌻🌹🌷🌼💐
Марина ИМТ=24,1 01.10.2025 15:15
Это сейчас цветет?
Марина ИМТ=24,1, это летнее фото.
Валентина, 👍👍👍
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты