Лариса Брусенцева
15.09.2025 06:17
Дневник тренировок за 15.09.2025
Силовая тренировка. Акцент на ягодицы и ноги. Веса растут , подходы
тоже. Сегодня жим ногами, разведение, сгибание голени. Было не
просто. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍Фото для
настроения. 
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
8 |
8 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 253 ккал
Время: 68 мин
5
3
Алин@
15.09.2025 11:04
Спасибо🌹 успешной недели, Вам🍁🍂🎈💐🤗
Лариса Брусенцева
15.09.2025 15:33
Ирина
Макс, спасибо, Ирина! Счастливых полетов! 🪰❤️🌹
Желаю успехов на тренировках!