Лариса Брусенцева
10.09.2025 15:42
Дневник тренировок за 10.09.2025
Силовая тренировка Акцент на ягодицы и плечи. Работала в гравитроне
делала румынскую тягу. Продолжаю экспериментировать с подъёмами на
беговой дорожке. Новое расписание мне нравится. Надеюсь, год
пройдет хорошо. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍 
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
12 |
12 |
подъем тяжестей средний
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Результаты за день
Энергозатраты: 303 ккал
Время: 72 мин
6
15
Валентина
10.09.2025 15:47
Отличная тренировка и на тарелке красота!
Yanito
10.09.2025 15:53
Увидела куриные голени и вспомнила что мне трекер написал
сегодня 
Лариса Брусенцева
10.09.2025 15:59
Валентина, 👍
Лариса Брусенцева
10.09.2025 16:00
Yanito,
заработали😄👍
Yanito
10.09.2025 16:04
Лариса
Брусенцева, я вообще жареное не очень люблю, голени мне
нравится тушить с перчиком и томатами. 
Лариса Брусенцева
10.09.2025 16:12
Yanito, 👍
Ирина Макс
10.09.2025 17:57
Красотища!
Марусичка
10.09.2025 18:54
Здорово, когда расписание комфортное 👍
Ирина
10.09.2025 19:15
Лариса, здорово заниматься любимы занятием и получать удовольствие!
А фото и правда - аппетитное😁❣️
Olga1959
10.09.2025 19:39
Румынская тяга! Эксперементировать вы любите! Красиво ножки стоят
на пюрешечки, кафешечка. Вот красиво,и когда всё за столом, но, что
не тянет на ножки, а вы аж две?
Валентина
10.09.2025 19:40
Люблю эксперементировать с подъёмами на беговой дорожке, обажаю!!!
Лариса Брусенцева
11.09.2025 09:52
Olga1959,
это была порция мужа . я просто любовалась и фоткала. 😄
Olga1959
11.09.2025 19:28
