Дневник тренировок за 20.08.2025

Силовая тренировка Акцент на спину и грудь. Возвращаются старые веса. Тяну к поясу делала с 40 кг. Бабочку 21 кг. Всем здоровья и отличных тренировок! Вчерашнее фото. Это перевернутая поза звезда.

Беговая дорожка / бег (средне)

	1	Итог
Время	7	7

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	60	60

Результаты за день

Энергозатраты: 240 ккал

Время: 67 мин

Вредина Елена 20.08.2025 06:29

Из позы ,,Звезда,, меня в морг отправите🤣🤣🤣. Мне йога не зашла. Или тренер плохой

Ирина Макс 20.08.2025 06:54

Нет слов!

Лара 20.08.2025 06:59

Круто как! 👏👏👏🔥🔥🔥

Катерина 20.08.2025 07:02

Superestar!💥

Aнна Лизa 20.08.2025 07:10

Мощно. Я даже просто "берёзку " опасливо и недолго делаю, давление в голове пугает. Вы постепенно привыкали так висеть,вверх ногами? Или изначально нет дискомфорта от прилива к голове крови?

Лариса Брусенцева 20.08.2025 13:30

Вредина Елена, очень люблю гамаки. Занимаюсь давно. 🌹🌹🌹

Лариса Брусенцева 20.08.2025 13:32

Aнна Лизa, сразу понравилось, занимаюсь 6-й год. До гамаков была хатха йога. ♥️