Я опять с Вами! Соскучились?))). На сегодня все 75...

Отличный результат! Так держать!

👍👍👍💞

Классно, как вы быстро у цели, молодец💐👍🤝

А ценыель у Вас какая, какой вес хотите?

Валентина,Ой...Сначала хотела 80, потом 75. А теперь просто привыкла к такому образу жизни и продолжаю худеть. Прямо скажу, кожа совсем плохо выгдядит в некоторых местах - обвисла(((. Но лицо ничего, люди говорят, что даже помолодела))). Думаю, дальше 65 не надо опускаться.

Ольга, я тоже не верю китайским весам, которые советуют мне весить 55,6 кг. Сейчас вес 65-66 кг. Хочу до 62 кг постройнеть, а потом посмотрим. Чтобы кожа была в тонусе , хожу два раза в неделю в спортзал.

Нет у меня рядом спортзала(((. Сейчас огород помогает. Да я особо и не заморачиваюсь. Начинала худеть вообще без активности, сейчас умеренная. Буду смотреть по внешнему виду. Кожа вряд ли восстановится, все же мне 68, но и ладно. Как говорит Ирина " там никто не видит, кроме гинеколога")). Интересно, что живот как-то подтягивается, а вот бедра внутри - страх(((.

Ольга, массаж щеткой (по-моему, силиконовая лучше) до красноты, потом увлажнение (не маслами, они сушат).
Плие хорошая штука, их чем плавнее, тем еще лучше, суставы почти не трогают, в отличии от приседаний и выпадов (если нет совсем сильных проблем с суставами на ногах). Лимфодренажный валик тоже тема. Но, мышцы надо подкачивать. Это очень важно (для всего, но упругость они тоже тащат за собой). Если есть проблемы с коленками - то отжимания от стены, это лучшее, что дома можно именно для мышц (правда не ног). Тургор на похудении теряют почти все, дело не в 68.
13 кг это мощно