Наталья

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наталья

27.06.2025 21:33

А-ля шакшука

Калорийность - 118.3 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 8.6 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.

Ингредиенты

♡♡♡ СТРЕЛКИ ЧЕСНОЧНЫЕ по-корейски \| Марина	200 г
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	1 Штука диаметр 5,5 см
Яйцо куриное жареное (без масла)	1 С0

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Стрелки чесночные приготовленные по корейски, помидор, яйцо.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	118.3 кКал	7.02%
	Белки	6.7 г	8.82%
	Жиры	8.6 г	15.36%
	Углеводы	3.4 г	1.55%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	75.3 г	3.31%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

126%

b-car

25%

В1

4.1%

8.1%

Холин

12.2%

13.8%

30.9%

3.8%

B12

3.6%

9.3%

4.5%

7.2%

8.9%

вит.К

100%

6.5%

Калий

9.2%

4.7%

17.2%

5.8%

12%

12.1%

4.8%

8.7%

7.1%

81.5%

30.7%

33.6%

35.2%

30.2%

0.6%

34.4%

11%

Марина ИМТ=24,1 27.06.2025 21:48

Класс!!!

Наталья 27.06.2025 21:55

Марина ИМТ=24,1,Не сильно калорийно, много белка и т.д. вполне приемлемо!

Ольга 27.06.2025 21:57

Наталья, вкуснятина

Ирина 28.06.2025 09:14

Эх, не дразните! Сейчас бы присела около этой шкварчащей сковородочки и всё слопала бы без остатка 😋😂

Наталья 05.07.2025 12:40

Как аппетитно выглядит. Стрелки чесночные не так-то легко найти. Но это очень вкусно.

Наталья 05.07.2025 13:06

Наталья,Это у меня стрелок чесночных полно на грядках! А вообще классическая Шакшука — блюдо из яиц, жаренных в соусе из помидоров, острого перца, лука и приправ.