Марина
08.06.2025 13:17

Дневник питания за 08.06.2025

Второй год, как "подсела" На травяные чаи. Отварами это не назовешь, так как привычный чёрный или зелёный присутствуют, и я именно завариваю смеси. Где-то, примерно, чая 1/3. Остальное травы, ягоды, специи. Какой-то строгой рецептуры нет, больше по наитию. Сейчас, когда можно просто выйти и нарвать листья, цветки, то все складывается в заварник или банку и заваривается. А зимой фасую в одноразовые пакетики и завариваю. Кто-то скажет: "Зачем заморачиваться? " А мне нравится делать именно так. Немного непредсказуемо, так как вкус каждый раз другой. Сейчас обычный чай кажется пресным, что ли. Да, приходится в течение весны, лета и даже осени постоянно что-то собирать, сушить, ферментировать, но я это рассматриваю как хобби. Даже азарт какой-то присутствует. А потом еще и приятно дарить такие пакетики. Родня, зная, что у меня такое есть, с удовольствием берут. Иногда заранее оговаривают примерный состав. Мне приятно, что это им нравится. Вот уже Жасмин этого года подготовлен.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
200
116 1.4 2 22.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу овощное по 1-226
170
154.7 3.2 7.7 18
Свинина в кисло-сладком соусе, китайская кухня
50
130 4.4 6.8 12.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Мармелад
15
48.2 0 0 11.9
Колбасы, копченые сардельки, из свинины и говядины
30
96 3.6 8.6 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Ilana 08.06.2025 13:23
Я много лет пью травяные чаи,  покупаю  готовые по отдельности травы и смеси (смеси трав предпочитаю),  редко что-то сама могу нарвать, если где-то попадается.   Из отдельных трав могу сама намешать состав...
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги