Сегодня почему-то весь день чувствовала себя голодной. И вечером сорвалась. Не смогла устоять перед жаренной картошкой и селедкой. Хотя селедку я ем редко, даже очень редко. А потом мучилась, но вовсе не от угрызений совести, а от переедания. Мысленно себя похвалила, что в магазине смогла удержаться от покупки сладостей, а то еще бы больше съела.
П.С. И на следующее утро весы показали + 600г. Понимаю, что это не вес даже, а задержавшаяся вода. Что и подтвердили весы послезавтра - те же 600 г ушли в минус

У меня появился новый стимул к похудению. Обе дочки стали невестами. У одной свадьба в январе, так как на полгода дочь уезжает в командировку, не успеют расписаться. А мне есть время для разгона. А у старшей пока не понятно, заявление определит дату, но, думаю, пару месяцев у меня и тут есть. Так что надо слегка планы скорректировать в сторону интенсивности, чтобы постройннее выглядеть.

Второй год, как "подсела" На травяные чаи. Отварами это не назовешь, так как привычный чёрный или зелёный присутствуют, и я именно завариваю смеси. Где-то, примерно, чая 1/3. Остальное травы, ягоды, специи. Какой-то строгой рецептуры нет, больше по наитию. Сейчас, когда можно просто выйти и нарвать листья, цветки, то все складывается в заварник или банку и заваривается. А зимой фасую в одноразовые пакетики и завариваю. Кто-то скажет: "Зачем заморачиваться? " А мне нравится делать именно так. Немного непредсказуемо, так как вкус каждый раз другой. Сейчас обычный чай кажется пресным, что ли. Да, приходится в течение весны, лета и даже осени постоянно что-то собирать, сушить, ферментировать, но я это рассматриваю как хобби. Даже азарт какой-то присутствует. А потом еще и приятно дарить такие пакетики. Родня, зная, что у меня такое есть, с удовольствием берут. Иногда заранее оговаривают примерный состав. Мне приятно, что это им нравится. Вот уже Жасмин этого года подготовлен.

Сегодня суббота. С одной стороны можно чуть позже встать. С другой много домашних дел, вот и сразу последствия. Вместо завтрака кофе, завтрак стал обедом. Зато порадовала мужа и себя, конечно, свининой в кисло-сладком соусе и стручковой фасолью с грибами в сливочном соусе. Добавила картофельное пюре. Вот оно было лишним, но почувствовала это только после еды. Пожадничала и нарушила правило одной чашки, за что и поплатилась. Зато чай порадовал. В заварку добавила розмарин, свежую мяту, цветки бузины (сейчас самый цвет), кусочек молочного шоколада. Необыкновенно тонкий вкус получился. Попробуйте.
Вот так у нас цветут бузина и чубушник. Есть что собрать для зимних чаев.

Вчера прочитала мнение, что бока растут из-за избытка углеводов. И имелись в виду не булки с конфетами, а каши. Посмотрела, действительно в кашах приличное кол-во углеводов. И сравнила свой рацион до моего "располнения": с детства, как пошла в школу, на завтрак у меня была яичница, перерыв на учебу в институте, замужем опять вернулась к завтраку яичницей, правда вперемешку с творогом. Не кидайте в меня тапками, что каждый день яйца вредно, да еще и жаренные. Никаких проблем с печенью и почками у меня нет до сих пор. Два года назад дочь решила, что для снижения холестерина мне надо исключить яичницу. Хорошо, перешла на каши по утрам. И как раз в это время начала полнеть при прежнем прочем рационе и образе жизни. Причем неравномерно. Жир оседал именно на талии и животе.  Вот и думаю, может и правда, перейти обратно на творог, яйца. Это же почти чистый белок.

муж не захотел кашу на завтрак. Значит будет моя любимая яичница! Меня радует то, что муж не стал критически относится к моему желанию сбросить вес. Немного скепсиса, но такого добродушного. Было бы обидно если бы начал критиковать.

  Помимо подсчета калорий, стала делать зарядку. Легкую, не напряжную, но это уже сдвиг. Сильно не усердствую, чтобы сердце не заболело.  Пока быстро наступает отдышка. Думаю, некоторое время спустя увеличить нагрузку, добавить упражнения для спины. В этом плане мне неплохо помогают упражнения по методике Попова. Правда, меня хватало на месяц, потом забрасывала, когда наступало облегчение. Постараюсь на этот раз заняться весом более серьезно, чем зарядкой.
   В ленте увидела переписку посетителей сайта про цены и пр. Этот сайт не про это. Такие мысли пусть на сайте областной администрации выкладывают. Здесь хочется видеть опыт тех, кто пришел сбросить вес, наладить питание .

За последний год набрала вес. Сколько - не знаю, давно не взвешивалась, чисто визуально фигура "испортилась". Никогда не была худой, но фигура "часы" присутствовала, всегда была талия. Сейчас, ну, чистая груша. Тяжело стало наклоняться, при работе в наклонку поднимается давление. Самое печальное, что пропал интерес что-нибудь делать. Не только в плане питания. В целом по жизни ничего не хочется делать. Вот и хочу для начала похудеть. А там видно будет.