Дневник питания и тренировок за 28.02.2015

Публикуюсь!
На работе очень напряженный день-к середине рабочего дня поняла что заболела.
Давно меня так не "ЛОМАЛО".
Надеюсь что смогу запихнуть в себя арахис дабы добраться до ВОО.
Очень хотела пообщаться,но сил совсем нет иду пить чай и спать-завтра еще один напряженный рабочий день!
Всем Добра!ЛЮБЛЮ ВАС! Поцеловали

Ваша ВАРВАРА ВАРИНА С улыбкой

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая каша	230	170.7	5.1	0.7	36.3
Подсолнечное масло	21	188.8	0	21	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Суп гороховый	300	261	14.7	11.7	24.6
Морковь	98	34.3	1.3	0.1	6.8
Яблоко	202	94.9	0.8	0.8	19.8
Картофель (Жарка)	210	150.9	4	0.8	31.9
Фасоль стручковая	75	17.3	1.9	0.2	2.3
Молочный смузи	300	127.2	5.7	2.1	18.9
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Вода	2000	0	0	0	0
Печеночные оладьи	90	153.7	12.2	8.3	7.6
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	35	69.3	2.3	0.4	13.9
Яйцо куриное жареное (без масла)	123	214.8	18	15.4	1
Арахис	20	110.4	5.3	9	2
Итого	3721	1693.4	71.8	79.2	169.9
Итого за день	3721	1540.7	59.1	68.9	168.7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

28.02.2015 21:34

выздоравливайте и приходите общаться!!! С улыбкой

Варвара ВАРИНА 28.02.2015 21:37

rangy, Спасибо! Дарю цветочек

Галина_R 28.02.2015 22:01

выздоравливай,Варвара!и доброго спокойного сна. Строю глазки

а завтрашний напряжённый день чтоб быстрее тоже закончился.

Юлия Виноградова (Смолкина) 28.02.2015 22:08

Выздоравливай, солнышко! Скучать будем не только мы... Подмигиваю

Как недавно сказали в рекламе - мамы не болеют!!!!

Варвара ВАРИНА 01.03.2015 07:28

Галина_R, Спасибо.)

Варвара ВАРИНА 01.03.2015 07:31

Юлия Смолкина,

Юлия Смолкина написал:
Выздоравливай, солнышко! Скучать будем не только мы... Как недавно сказали в рекламе - мамы не болеют!!!!

Спасибо!)Моих всегда веселит эта реклама)))

Марина 01.03.2015 08:20

Зима закончилась, хватит болеть, нашла , понимаешь ли время ! Выздоравливай и скорей гулять на солнышко ! Так прекрасно , весна , весна пришла ! Поцелуй