Дневник питания за 08.02.2023

Итак, настроение уже получше.Набор продуктов неизменный.Ударная доза сыра.Надеюсь мой организм его усваивает.Из хороших новостей,мне сняли гипс.На ногу становиться пока нельзя,завтра на контроль и реабилитацию.Отек уже проходит.Вчерашний лёгкий массаж дал результаты и вид уже получше.На день забинтовала эластичным бинтом,пальцы уже выглядят почти как на здоровой ноге,прошел красно синюшный оттенок ,но отек в районе перелома ещё сохраняется.Уже очень хочется вернуться к обычной жизни,но понимаю,что реабилитация займёт какой-то отрезок времени.Здорово помогают дети,уже взрослые, даже загрустить не дают)).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат романо (римский салат, ромен)	100	17	1.2	0.3	1.2
Сыр Гауда	37	131.7	9.3	10	0.7
Печенье сахарное домашнее	41	204.8	3.4	9.3	27
Яблоко	123	57.8	0.5	0.5	12.1
Яйцо куриное жареное	150	294	20.4	22.3	1.2
Сыр Гауда	50	178	12.5	13.5	1
Хлеб	50	139.3	3.7	2.8	25.1
Рагу с рисом	150	155.4	3.3	7.4	19.1
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	20	113.8	0.8	7.9	10.3
Морковь по корейский 10%	50	62	0.6	4.2	5.3
Колбаса домашняя	123	266.2	12.4	23.5	1.7
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Банан	40	38.4	0.6	0.2	8.4
Итого	2934	1658	68	101	113
Итого за день	2934	1658	68	101	113