Варвара ВАРИНА
24.09.2018 07:21
Дневник питания за 24.09.2018
Сегодняшний рацион, суп, кефир. На работе. На вечер остаётся 300
кал. Думаю, будет комфортно, особенно, если удастся съесть суп
горячим.)))
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый |
530
|
461.1 | 26 | 20.7 | 43.5 |
| Кефир 2,5% жирности |
409
|
216.8 | 11.9 | 10.2 | 16.4 |
| конфета джек |
12
|
64.7 | 0.7 | 3.7 | 7 |
| Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
200
|
396 | 13.2 | 2.4 | 79.2 |
| Итого | 1151 | 1138 | 51 | 37 | 146 |
| Итого за день | 1151 | 1138 | 51 | 37 | 146 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Олеся Комлева
24.09.2018 07:59
А почему у вас только обед?
Вы раз в день
только кушаете?
Вы раз в день
только кушаете? 
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Лучшие рационы
