Дневник питания и тренировок за 05.11.2015

День по факту.За рейтингом не гналась.Просто "слепила"из того что было.
На поздний ужин молоко с зефиром осталось.
Вес прибавился,а объемы уходят.
Последнее время много пью.Прям,ну очень много-вечером реальная жажда.Смущает меня это как-то...За день литра 4-ре просто воды...(+кофе). Это много,наверное.
Отеков нет почки справляются,но факт остается фактом...
Вчера прям перед сном воды напилась.
Питьевой режим днем стараюсь соблюдать-а вечером все равно не могу никак напиться....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
хлеб ржаной	112	170.1	8	3	27.7
Плов	175	231	9.3	10.3	24.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	163	164.5	6.8	1.8	30.3
Шоколад горький	35	188.7	2.2	12.4	16.9
Винегрет	200	127.8	3.6	3.8	19.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	98	171.1	14.3	12.3	0.8
Морковь отварная по 2-40	90	29.7	1.2	0.1	5.8
Салат Мимоза	100	183	5.7	14.8	7.2
Вода	2000	0	0	0	0
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	200	130	6.4	7.2	9.6
Зефир	25	81.5	0.2	0	20
Кофе чёрный без сахара	130	9.1	0.3	0.7	0.3
Кофе чёрный без сахара	130	9.1	0.3	0.7	0.3
Кофе чёрный без сахара	130	9.1	0.3	0.7	0.3
Кофе чёрный без сахара	130	9.1	0.3	0.7	0.3
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Итого	3922	1612.5	60	69.3	183.3
Итого за день	3922	1626.1	62.2	69.4	184.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

05.11.2015 22:59

сегодня может винегрет и салат мимоза жажду вызвали? По идее? Надо подумать

только на еду может быть реакция-жажда?

Варвара ВАРИНА 05.11.2015 23:08

rangy, Жажда была утром.после завтрака яблоками.Учитывая,что выпила дома кофе,воду.Приехала на работу-захотелось есть-и завтрак-яблоки.После так пить хотелось.прям-жажда,жажда высадила пол бутылки минералки почти залпом...... :o
винегрет был с гречей был на обед,мимоза и плов на ужин.
Как то так....

Варвара ВАРИНА 05.11.2015 23:12

Ужинала в 17.30.Молоко с зефиром было в 19.А теперь вот опять пью целый вечер.чашка 0.5 уже третья,чувствую не предел...спать не раньше 23 так что еще пару чашек уйдет.Так вот и хочется пить не по детски.
Я уж грешным делом про эндокринолога подумываю....

Алена_z 05.11.2015 23:36

ВАРВАРА ВАРИНА, сахар бы проверить надо...

елена д 05.11.2015 23:40

Может, из-за отопления? Влажность воздуха при отоплении низкая, слизистые пересыхают. У меня в это время всегда жажда повышена.

Варвара ВАРИНА 05.11.2015 23:51

Алена_z, Да,вот тоже мысль в голове засела.Пожалуй так и сделаю.Ближайшие выходные посещу докторов.
Как подумаю!О боже, ненавижу это дело....
Не люблю я нашу систему здравоохранения до аллергии и нервных коликов.

06.11.2015 00:08