Варвара ВАРИНА

01.11.2015 20:23

Дневник питания и тренировок за 01.11.2015

Углеводов перебрала-день по факту.Думала будет хуже.
А в целом,сегодняшний день прошел не зря!
Сегодня услышала от постороннего человека о намерении похудеть-не выдержала и рассказала что есть МЗР.
.Не знаю,придет ли этот человек сюда,но если придет,то день прожит не зря.
Не тешу себя иллюзией,потому что из моих знакомых почти никто не последовал примеру.
Но вот думаю о том что если бы мне кто-то раньше просто сказал про МЗР,возможно я бы стала счастливей ,стройней и здоровей гораздо раньше. С улыбкой

Всем хорошего настроения и добрых,положительных эмоций. Поцелуй

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	120	237.6	7.9	1.4	47.5
Яйцо куриное жареное (без масла)	205	357.9	29.9	25.7	1.7
Овсяная каша	224	179.6	5.2	6.5	25.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
БОРЩ	350	183.4	9.1	8.4	17.9
Груша	350	164.5	1.4	1.1	36.1
Торт 6 минут	100	284.7	7.3	8.6	44.4
Тыква	80	17.6	0.8	0.1	3.5
Кофе чёрный без сахара	300	21	0.6	1.5	0.6
Кофе растворимый, сухой	6	7.1	0.9	0.2	0.4
Картофель тушеный	216	156.8	3.2	4.5	25.5
Вода	2000	0	0	0	0
Кефир 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	8
Итого	4156	1765.7	72.2	68.6	210.9
Итого за день	4156	1762.2	71.8	68.6	210.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

01.11.2015 20:46

ВАрь,я уже устала агитировать,бЭсполезно!!
Как только произнесешь - есть все можно -глаза вроде бы загораются,как только добавляешь-но калории надо считать -тухнут и начинается нытье -сложно,не смогу,да что это за жизнь и бла-бла-бла... Печально

Надежда Горитовская 01.11.2015 20:53

Да, верно , у многих нет желания считать ккал. Или они ленивые, или же не такие полные , что нужно за себя взяться.

Наталья Сотник 01.11.2015 20:58

просто все ждут моментального результата, а это, к сожалению, невозможно!

Морская 01.11.2015 21:04

Как послушаешь знакомых, один вопрос как похудеть, а когда я на своем примере показываю, что с МЗР это реально, так находят миллион причин, не позволяющих им ко мне присоединиться. Все ждут чудо, а вось как-нибудь похудею.....Обидно, не люблю когда человек чего то хочет, но для достижении желаемого ничего не делает

Lyuda 01.11.2015 21:04

Почему у Вас такая большая норма энергозатрат? У меня вес, как у Вас, рост чуть меньше, и дают мне всего 1820 ккал.

Мари (164/61/36) 01.11.2015 21:27

Lyuda Lyudmila, Lyuda Lyudmila, наверно дело в интенсивности труда Извини!

Людмила Каледина 01.11.2015 21:29

Lyuda Lyudmila, Это еще от возраста зависит

Варвара ВАРИНА 01.11.2015 21:30

rangy, Нет,я уже и не агитирую своих.Они даже не пробуют,то ли нет мотивации,то ли кажется все сложным настолько,что просто зайти на сайт и посмотреть-некогда(так они говорят)..
Но там прямо все по настроению,по глазам что-ли прочитать можно было-человек решил!
И грех было просто не сказать,что есть МЗР.
А уж воспользоваться этим или нет,личное дело.

Варвара ВАРИНА 01.11.2015 21:39

Мария Л написал:
Все ждут чудо, а вось как-нибудь похудею

Да.Ждут наверное,как-то так.А может уже столько "шишек"-набили на всяких диетах,что не верят в то что все так просто...Может еще не дошли до "своей точки не возврата"-Когда уже нет сил-и нужно что-то менять кардинально.
Мне кстати в самом начале не верилось что этот сайт не очередная фикция-и вот помню,зарегистрировалась,посмотрела-люди реальные-худеют-значит надо разбираться-значит смогу и я.
И все теперь я с МЗР!
И даже когда я не с МЗР ,я все равно с МЗР Широкая улыбка

Варвара ВАРИНА 01.11.2015 21:42

Lyuda Lyudmila, У меня рост 172.Возраст 33.Тип ширококостный.В настройках похудение.Интенсивность легкий труд.

Lyuda 01.11.2015 21:47

Спасибо! Да, на легком труде у меня 2080. У меня стоит умственный труд.
Все себя обмануть хочу, меняю настройки часто.

Варвара ВАРИНА 01.11.2015 22:03

Lyuda Lyudmila, Я даже себя обмануть не пыталась)))Мне на умственном труде не протянуть)))Работа\быт\дети-с такими энергозатратами поставить на умственный труд и я бы не смогла придерживаться МЗР-голодно.А так плавно,без срывов,медленно и уверено я избавилась от всего накопленного.

Lyuda Lyudmila написал:
Все себя обмануть хочу, меняю настройки часто.

Если голодно,может имеет смысл поставить легкий труд? С улыбкой

01.11.2015 22:10

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
Мне кстати в самом начале не верилось что этот сайт не очередная фикция-

а я сюда попала в такоооой кондиции :o примерно вот в такое вечернее время,читала полночи,еле заснула -счастлииивая,почему стразу почувствовала -ну,наконец-то небеса меня услышали и нашла то,что меня спасет!

Ольга 04.11.2015 14:22

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
я все равно с МЗР

без него - никак! Хорошо

Tatjana 04.11.2015 15:05

Надежда Горитовская, согласна,не припекло еще,как петух клюнет в одно место,так и желание появится,а пока все устраивает,с места не сдвинуться.Все хотят быстро и без усилий.Как говаривала одна моя знакомая бабушка из вологодской глубинки и рыбку съесть и на х-й сесть.Грубо,по-деревенски,но верно.

Людмилка 04.11.2015 15:07

ВАРВАРА ВАРИНА, я тоже так же подумала, но с другой стороны наверное и сама буквально за 2 недели до МЗР начала подсчитывать калории , не зная ничего искала калорийность продуктов и вот я на МЗР и поддержка и общение и дневник Браво!

Так что если человек готов вы ему подсказали путь! Хорошо

Ольга 04.11.2015 15:18

Татьяна Коршикова написал:
но она в основном на Гербалайфе и даже меня к этому пыталась привлечь

не ведитесь ни за что! Термоджестик - мочегонное, белковые коктейли - писАла в соседнем блоге - еду надо есть, а не пить. На деньги, которые уходят на эту химию, можно отличный рацион составить - а ля натюрель. Худела я на нем, и как оголтелая моталась - распространять пыталась - такая лажа. Самая заурядная пирамида.