Варвара ВАРИНА

16.09.2015 23:15

Последний таракан.

Итак,сегодня я выкурила свою последнюю сигарету.
С четким осознанием того что завтра начнется новый этап в моей жизни-без этой зависимости.
(Объявила об этом любимому-он отнесся с недоверием,ха ,я помню тоже самое в его глазах когда я ему рассказала про знакомство с МЗР)
Что подтолкнуло меня к этому шагу?ВСЕ.В первую очередь инстинкт самосохранения.
Как говорят клюнул жаренный петух)))
Что мешало мне принять это решение раньше?
Последний таракан в моей голове от которого я никак не могла избавиться:
"Что если я брошу курить,то снова начну набирать вес"-Да, вот даже спустя столько времени с МЗР я никак не могла избавиться от этого страха.И ведь умом ,то понимала,что ничто не может заставить меня набрать снова вес,кроме перебора калорийности,но,в подкорке где-то все равно сидел этот таракан.
В конце концов-он последний и я рада что разум победил)))
Завтра будет новый день-утренний кофе без сигареты,рабочий день,без перекуров.
Я буду радостной,нервной,злой,довольной-разной-но уже свободной!!!
Еще раз спешу признаться в любви МЗР!
И ВАМ, МЗРОВЦЫ!
Все приятных снов!И новых свершений в наступающем завтрашнем дне!

Галина_R 16.09.2015 23:21

удачки,Варенька!пусть задуманное свершится! Дарю цветочек

в добрый путь!

Варвара ВАРИНА 16.09.2015 23:22

Галина_R,

Спасибо!

Ольга 16.09.2015 23:39

правильно, мы с дочей говорим папе каждый день "курить здоровью вредить". Тоже бросает сейчас.

YEVHEN 16.09.2015 23:55

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
Завтра будет новый день-утренний кофе без сигареты

Мне было легче полностью отказаться от кофе - очень сильны были рефлексы, провоцирующие закурить сразу после первого глотка. И вообще было необъяснимо трудно и неправильно пить кофе без сигареты.
Примерно как: пиво без водки - деньги на ветер.)

Дарья Кондратьева 17.09.2015 00:27

Очень рада за Вас! Сама когда-то бросила ))) Было, словно и не со мной - даже не верится, что я когда-то курила ))) Но, если все-таки наберете немного в первые месяцы, не пугайтесь и не начинайте снова. Бывает сбой в метаболизме. Организму нужно время, чтобы понять, что больше никотина ему извне никто не даст (а никотин участвует во всех метаболических реакциях, ускоряя их) и начнет вырабатывать свой собственный, как раньше - до курения. Очень скоро Вы почувствуете себя лучше! Кожа и волосы, и ногти - все станет лучше, глаза засияют, т.к. сосуды очистятся и расширятся. А уж запах от Вас будет какой приятный! Главное, ничего не бойтесь и не возвращайтесь!

наталия горошинка 17.09.2015 00:32

Боже........боюсь дышать......и с замеранием сердца держу кулаки за тебя!!!!!! Знаю что не легко,но возможно!!! Главное избегать курительных компаний !Дома у тебя не курят и это важно! УДАЧИИИИИ!!! Поцеловали

17.09.2015 00:50

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
ничто не может заставить меня набрать снова вес,кроме перебора калорийности,

некоторое влияние все-таки может быть - поначалу, возможно, некоторый скачок может быть. Потому что базовый метаболизм и спонтанная активность могут понизиться первое время.
Когда организм перестроится, все станет ОК.

Alistin 17.09.2015 07:14

дерзайте, и все получится!

Елена Иванова 17.09.2015 07:27

Удачи! Еще один шаг на пути к красивой и здоровой себе! Главное не сбиться с этого пути. А мы (если вдруг что... :ты) обязательно поддержим. УДАЧИ!

Ирина 17.09.2015 08:28

Удачи и терпения!

Светлана Солнечная 17.09.2015 08:47

а я так и не стала курильщиком )) только иногда балуюсь )
но не тянет С улыбкой

а вам желаю выдержать и бросить это дело С улыбкой

Варвара ВАРИНА 17.09.2015 08:55

Євген написал:
Мне было легче полностью отказаться от кофе - очень сильны были рефлексы, провоцирующие закурить сразу после первого глотка. И вообще было необъяснимо трудно и неправильно пить кофе без сигареты.

Вот.У меня тоже так было.Ассоциация-кофе сигарета-очень сильна.И я отказалась от кофе полностью-так действительно было легче.Бросила курить.А ассоциация осталась.
Надо ли говорить о том что эта зависимость вернулась ко мне вместе с чашкой утреннего кофе?В моей голове осталась некая ловушка в которую я снова попалась.
В этот раз я оставляю в своей жизни кофе,потому как в утреннем кофе\сигарета я люблю все же кофе.
Кстати чашечку утреннего кофе уже выпила-обнаружив-что могу ею наслаждаться точно так же как и вчера,но без сигареты.Хотя некий дискомфорт присутствует))))Рукам нечем заняться))))))))

Людмилка 17.09.2015 09:07

Молодец! Курение это ужасно, хорошо, что я к нему не пристрастилась, только баловалась!ВАРВАРА ВАРИНА,

Варвара ВАРИНА 17.09.2015 09:09

Дарья Кондратьева написал:
Сама когда-то бросила ))) Было, словно и не со мной - даже не верится, что я когда-то курила )))

Ах,тоже бросала на длительный период.И помню что была твердо уверенна в том,что больше не пополню ряды курящих.И все время мне не верилось что вообще могла курить столько лет.Думала никогда-никогда,но,Вы сейчас наверное не совсем меня поймете,я так не понимала,как можно снова начать-мне думалось что это уже невозможно,но...Как выяснилось возможно.И как мне было противно!
Но усилием воли))) я снова научила свой организм курить.Почему?Зачем мне это надо было?
Я придумала для себя оправдание-что выйти на балкон выкурить сигарету-это несколько минут,которые я могу побыть сама с собой-наедине.
Это как вышеупомянутая шутка про "У меня сегодня день рождения..... хочу сходить в тулет....одна,принять душ...одна поесть горячую еду.... двумя руками))))) выпить чай с конфетой....ЦЕЛОЙ...))))))
Вот именно это я взяла себе в оправдание.

Ирина Миронюк 17.09.2015 09:19

Поздравляю Дарю цветочек

Это новый этап Свободы Хорошо

,держись 4 года назад отказалась от пагубной привычки, стало легче во многих нюансах .главное не быть рабом зависимости постоянно об этом думать .

Татьяна Кальницкая 17.09.2015 09:25

Тоже добавлю Вам своих позитивных мыслей и пожеланий, чтобы на этот раз - уж точно навсегда!!!
Я тоже бросила курить давно, почти в прошлой жизни С улыбкой

И вот какая интересная особенность - снов про еду, что я опять ем, что опять пухлею - таких снов не было ни разу. А вот про курение - они меня просто изводили одно время. Что вот вдруг я обнаруживаю себя с сигаретой в руках, и так становится неприятно и глупо: Зачем? Ведь я же уже не хочу больше, всё, баста, бросила... И утреннее облегчение от того, что это всего лишь сон, и страх, что вдруг и в жизни так может случиться...
И были свои "подводные камни" - вечеринки, чашка кофе утренняя (тогда тоже бросила надолго, чтобы также не попадаться)... Последняя проверка была - это поход в горы и прикуривание от костра, знаете такое? Чтобы не от спички, не от зажигалки, а именно от тлеющей ветки... Вот тогда я поняла, что освободилась!!! С улыбкой

Сергей 17.09.2015 09:26

Ай молодца у меня 5 месяц пошел как не курю а стаж 30 лет, каждому днб радуюсь не курящему об одном жалею почему раньше к этому не пришел

наталия горошинка 17.09.2015 09:57

ВАРВАРА ВАРИНА написал:
Рукам нечем заняться))))))))

Попробуй пить кофе возле источника интерсной инфы(МЗР),или говорить по телефону(звони мне Подмигиваю

). Как вариант пообщайся где-нибудь в творческой,музыкальной сфере,это же твое Хорошо

,можно и там вести блог.....Вообщем дорогая я стобой,мы все с тобой Поцелуй

trelena 17.09.2015 10:04

ВАРВАРА ВАРИНА, у Вас все получится! Вы же справились с лишним весом. Мы будем гордиться вами, радоваться за Вас!

17.09.2015 10:08

ВАРВАРА ВАРИНА, отказ от курения это тектонический сдвиг как в сознании, так и в теле, пожелаю стойко выдержать это испытание. Это обострит все ваши чувства и позволит в полной мере наслаждаться утончённым вкусом простых продуктов, а также обогатит интимную сторону семейной жизни Широкая улыбка

о.

наталия горошинка 17.09.2015 10:33

Limon99 написал:
то тектонический сдвиг как в сознании, так и в теле,

Меня на этот сдвиг вдохновил малыш(кормление),другого способа для себя не видела.......Хотя ,кто знает.....
ВАРВАРА ВАРИНА, может за девочкой Я крут

Елена Елена 17.09.2015 11:32

удачи в достижении поставленной цели! мы с Вами!

Екатерина 17.09.2015 12:58

Все получится! Лишний вес побороли, с куревом завяжете, главное мотивация и волевое решение! Бросила почти 6 лет назад, очень горжусь этим фактом, снится иногда ночью во сне, что курю, утром просыпаюсь, никакого желания не возникает.

Эльвира Решетова 17.09.2015 13:30

Я с завтрашнего дня к вам присоединяюсь. Настало время подтягивать мышцы, силы есть, желания - хоть отбавляй, а вот с дыхалкой всё плохо! Сегодня допинаю оставшиея и всё!

Екатерина Лесникова 17.09.2015 14:57

ВАРВАРА ВАРИНА, желаю Вам, чтобы все-все получилось! Я курила 38 лет, с января этого года не курю - дыхание легкое, кашля нет, хожу без всякой одышки! Красота! УСПЕХОВ ВАМ!

Дарья Кондратьева 17.09.2015 15:27

ВАРВАРА ВАРИНА, это так странно ))) заставить себя курить... )))) можно было выходить на балкон пить чай, например.

Варвара ВАРИНА 17.09.2015 19:55

Эльвира Решетова, Давайте присоединяйтесь! Подмигиваю

Варвара ВАРИНА 17.09.2015 19:58

Спасибо!

Limon99 написал:
пожелаю стойко выдержать это испытание.

Сегодня уже прошла тест на работе-на отсутствие перекуров.Нормально. С улыбкой

Варвара ВАРИНА 17.09.2015 20:02

Да,я воспринимаю это как

Ирина Миронюк написал:
Это новый этап Свободы

И Действительно чувствую себя свободной! Хорошо

Варвара ВАРИНА 17.09.2015 20:03

наталия горошинка написал:
Вообщем дорогая я стобой,мы все с тобой

Спасибо!

!!!

Ирина Profffy 17.09.2015 20:17

Трудно лишь первые сто лет С улыбкой

Варвара ВАРИНА 17.09.2015 20:20

med-ved, Вообще я очень благодарна Вам за все то участие,которое Вы проявляете.
Благодаря Вашим комментариям и объяснениям в моей голове все стало на свои места.
И это был и вправду "последний таракан" Подмигиваю

med-ved написал:
некоторое влияние все-таки может быть - поначалу, возможно, некоторый скачок может быть. Потому что базовый метаболизм и спонтанная активность могут понизиться первое время.

Когда организм перестроится, все станет ОК.

Думала об этом,морально готова.
В любом случае у меня есть МЗР,а значит все будет под контролем.)
Спасибо Вам med-ved .

Oksana Onoshko 17.09.2015 20:23

Ох, и трудновато Вам придется первое время... Но эту привычку вполне можно подавить. Успехов Вам и терпения.

По имени Света 18.09.2015 12:15

Если получилось избавиться од одной зависимости (переедать), то и с этой получится. Желаю вам удачи. Я за жизнь без сигарет

Ирина Винна 19.09.2015 16:54

Ну все! И Вы туда же, значит отступать точно некуда))) Все вокруг бросают курить - это радует и заставляет чувствовать себя ничтожеством. Я 11 лет подряд без сигареты не более 1-2 часов провожу. Это ужасно - осознание пришло, а вот воля нет. Сократила до трех сигарет в день: головокружение, слабость, рассеянность и привес в 1 кг с лишним, хотя калораж не превышаю и тренировки как обычно. Новую неделю хочу начать совсем без сигарет. Вам удачи!

Дарья 19.09.2015 16:57

удачи вам

Борис 19.09.2015 17:24

Ирина Винна, мне помогла бросить курить книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Не курю уже 3.5 года и не тянет ни капельки. Только читать нужно непременно до конца, с первого раза может и не получится, пробуйте еще. Я, например, начинал читать эту книгу 3 раза в течение 4-х лет и бросал. С четвертого раза прочел до конца, выкурил последнюю сигарету и с тех пор все, ни капли никотина. Удачи Вам!

Ирина Винна 19.09.2015 17:28

Борис Бахар, Я не внушаемая. У меня подобные книги вызывают недоверие и антипатию, наоборот. Как, например, посты в интернете про "похудеть на 10 кило за 1 день". И в силу мооей неприязни к какому-либо внушению - книга мне не поможет. Да и никто, кроме меня самой мне не поможет Широкая улыбка

Борис 19.09.2015 17:36

Ирина Винна, дело в том, что я тоже не внушаемый, просто эта книга как-то мозг повернула, что-ли. В сказки про -10кг за 2 дня и заработай 100500$ за месяц я тоже не верю и вообще с недоверием отношусь к любым обещаниям. Просто подумал: хуже не будет, попробую. Если не получится, я всего лишь потеряю N-цать часов на прочтение книги и ничего более. Кстати, там про невнушаемость, боязнь бросания курения и т.д. тоже много интересного написано, например, все мои страхи, связанные с бросанием курения описаны очень точно, т.к. они типичны для абсолютного большинства курильщиков. Как-то так...

Ксения 19.09.2015 18:37

Валентина Валентина 19.09.2015 19:17

Худеть на 10 кг за один день ВРЕДНО!!!

Ирина Винна 19.09.2015 19:22

Борис Бахар, ну, возможно, я попробую, если не удастся своими силами. Спасибо)

Ирина Винна 19.09.2015 19:23

Валентина Валентина, ага. А еще невозможно. (Если, конечно не попытаться покончить с собой путем обезвоживания)

Евгения Мяу 19.09.2015 19:55

Пейте больше молока, оно убирает тягу к курению.

Эльвира Решетова 20.09.2015 17:53

Как ваши успехи? Всё получается? Я, как и сказала, присоединилась к вам на след. день. По всей видимости, чем старше становишься, тем сложней справляться с вредными привычками, либо недостаточно мощная мотивация - не понимаю. В прошлом, бросала курить не раз, в одну из попыток не курила полтора года, но только в этот раз у меня такая ломка: ночью бессонница, днём сонливость, из за боязни набрать лишний вес - строжу себя, в связи с чем существенный недобор суточной нормы калорий. Режим весь сбился, ужас в общем. Но держусь пока. Надеюсь, у вас всё не так критично. Надеюсь, у нас обязательно всё получится!

MILADA MILADA 20.09.2015 18:14

Девочки держитесь, не сдавайтесь.

Марина 20.09.2015 19:42

Мой муж тоже бросает курить, спасется мятными леденцами, а вечером-семечками.

Варвара ВАРИНА 21.09.2015 08:50

Эльвира Решетова,

Эльвира Решетова написал:
Как ваши успехи? Всё получается?

Эльвира Решетова написал:
Я, как и сказала, присоединилась к вам на след. день.

Здорово!

))Вот сегодня как раз зашла отчитаться как идут дела.У меня все
нормально.Сама себе удивляюсь.Есть четкое чувство голода( я боялась что
будет больше хотеться есть),есть четкое чувство жажды.Чувства что мне
нужно покурить-НЕТУ.Так что держаться не приходиться.(Учитывая что стаж
курильщика велик-я сама себе удивляюсь)Может все дело в том с каким
настроем отказываться от этой зависимости?Я настроилась на то что это
будет не трудно и приятно.Пока все так и получается.
Это чем-то напоминает мне подход к похудению.Помните как приходило решение худеть(до знакомства с МЗР)?
МЫСЛИ:Все пора худеть-сажусь на диету(Слово диета В мозгу всегда ассоциировалась с лишениями и отказом от каких то продуктов-чем уже вызывала панику)))
И совсем другой эффект с МЗР!!!
Вот что то подобное у меня сейчас с отказом от курения.Я не бросаю курить.
Я просто отказалась от этой зависимости(не привычки)а именно зависимости.
От чего хожу счастливая и довольная.
Желаю и Вам не отступать!Мы же ничего не теряем-только приобретаем.
Боевого Вам и позитивного настроя! Дарю цветочек

Варвара ВАРИНА 21.09.2015 08:58

Борис Бахар, Я тоже когда-то читала эту книгу.И тоже бросила курить с ней.Не курила 3 года.А потом как то снова вернулась к этой зависимости совсем забыв,что не бывает "одной сигаретки"Одна-повлечет за собой вторую.
Кстати пыталась перечитать-не получается.Не хватает терпения на нее,прослушала аудио вариант,но, слушая-отвлекаешься.Книга хороша тем,что можно читать понемногу,обдумывая информацию.
Все же в моей голове эта книга немного навела порядок,почитать ее стоит.И дело тут не совсем во внушении,а в том что там все же есть немного нужной информации,которая позволит разобраться в том что происходит.

Варвара ВАРИНА 21.09.2015 09:02

Ирина Винна,