Schadoff
11.06.2025 22:00
Отчёт за 10.06.2025
Вчера почти на весь день ушёл на огород. Недостающие жиры пришлось
добивать салом по-белорусски (В базе МЗР его можно найти в разделе
"Основная", как "Корейка сырокопченая (свинина)" ).
Прибавка по весу: + 200 грамм
Прибавка по весу: + 200 грамм
2
Новые рецепты
Омлет в аэрогриле
111.7
8
7.7
2.8
0
Ризотто из овсянки
149.2
8.7
5.8
16
3
Картофель с рыбой запечённый
209.8
16.2
10.7
11.3
10
Интересные блоги
19-09-2025
Я темнота и серость -
увидев у шапошной знакомой в профиле - `регрессоло...
26-09-2025
Дневник питания за 26.09.2025
добрый вечер, :rose:вчера прошла около 5000ш. вышл...
22-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
Сегодняшний рациончик. :)
На улице +18, днём обеща...
Лучшие рационы
