Отчёт за 31.05.2025

В физическом плане маловато достижений. Было пасмурно, дождливо, уныло. Были организационные моменты. Я рассчитал себе нормы рациона для набора массы согласно своим показателям. Настроил приложение под себя.
Позанимался дыхательной гимнастикой. Нашёл знакомые простецкие упражнения в дневнике тренировок: жим гантелей стоя, сидя и ещё тяга гантелей в наклоне. Буду заниматься и записывать, чтоб расход корректировался.
Ещё изучал полезность продуктов.
По весу: прибавка 400 г.