30.06.2025 15:59

Дневник питания за 30.06.2025

Варила суп с филе минтая! Получилась огромная тарелища, все ингредиенты посчитаны , кроме воды. Если я правильно понимаю, то воду не надо считать? Объясните, мне, пожалуйста, как считать супы?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Улитка-торт с персиками	265	283	23.3	5	35.2
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	155	83.7	4.5	3.9	7.4
Яйцо куриное (Варка)	150	235.5	19.1	17.3	1.1
Итого	570	602	46	26	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с минтаем	525	372.2	42	2.6	44.1
Итого	525	372	42	2	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис золотистый длиннозерный, обработанный паром	50	175	4	0.3	39
Скумбрия холодного копчения	70	126	11.9	8.4	0
Минтай филе	195	173.6	39	2	0
Итого	315	474	54	10	39
Итого за день	1410	1449	143	39	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 30.06.2025 16:02

https://health-diet.ru/app/howUseDiary/createRecipe,https://health-diet.ru/app/howUseDiary/recipeExtra

Анастасия Гречухина 30.06.2025 16:06

Елена, Спасибо, прочитала. Внесла кррективы☺️👍

Елена 30.06.2025 17:51

Анастасия Гречухина, В этом руководстве все досконально описано.