Анастасия Гречухина
29.06.2025 20:37
Дневник питания за 29.06.2025
Как же мне хотелось скумбрии холодного копчения! С рисом вообще
улёт. Сто граммов риса развалилось до 314 граммов, тарелочка была
что надо)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Улитка-торт с персиками |
545
|
582.1 | 48 | 10.4 | 72.5 |
| Итого | 545 | 582 | 48 | 10 | 72 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Улитка-торт с персиками |
275
|
293.7 | 24.2 | 5.2 | 36.6 |
| Итого | 275 | 293 | 24 | 5 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис золотистый длиннозерный, обработанный паром |
100
|
350 | 8 | 0.5 | 78 |
| Скумбрия холодного копчения |
140
|
252 | 23.8 | 16.8 | 0 |
| Итого | 240 | 602 | 31 | 17 | 78 |
| Итого за день | 1060 | 1477 | 104 | 32 | 187 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
23-06-2025
Калий-натриевый баланс
Долгое время не обращала внимания, а теперь вот за...
27-06-2025
Дневник питания за 27.06.2025
Всем привет✋👋
Сложный выдался день. Муж заболел, я...
Новые рецепты
Улитка-торт с персиками
106.8
8.8
1.9
13.3
0
Авокадо тосты
154.3
12.2
6.7
10
6
Суп Сердце говяжье с перловкой
28.2
3
0.5
3.1
21
Лучшие рационы
