Кока кола зеро.... За или против?

Кола Zero и правильное питание: можно или нет?

Всем здравствуйте ! Вы наверняка знаете, что я стараюсь питаться правильно и слежу за калориями. Но есть одна маленькая слабость… Кола Zero! Да-да, та самая газировка с нулевой калорийностью.

Многие скажут: «Это же химия, зачем ты это пьешь?» Но если честно, иногда хочется чего-то вкусного без лишних калорий. Особенно когда сидишь в дефиците и каждая калория на счету.

Плюсы Колы Zero в правильном питании:
✔ 0 калорий– не нарушает дефицит.
✔ Удовольствие без чувства вины – помогает избежать срывов на что-то более калорийное.
✔ Вкус– иногда просто хочется газировки, и это ок!

Конечно, злоупотреблять не стоит – в ней есть подсластители, и у некоторых они могут вызывать аппетит. Но если в меру – почему бы и нет?

Главное в правильном питании – баланс. Можно позволять себе маленькие радости, если они не мешают твоим целям. Так что… пью свою Колу Zero и не переживаю! 😉