Анастасия Гречухина
05.06.2025 10:10
Дневник питания за 05.06.2025
Эх.... Что-то сегодня я опять на завтрак наелась хлебушка с
яйцом😂😂😂 По скольку я не особо слежу за бжу, но стараюсь. В свою
калорийность утром я уложилась. Вчера готовила капустную галету,
думаю сегодня опять приготовить её на ужин. Обед не знаю ещё, что
буду есть. Но думаю творог обезжиренный с молочком, наедаюсь
здорово им.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо |
205
|
321.9 | 26 | 23.6 | 1.4 |
| Батон Бутербродный |
105
|
294 | 8.4 | 3.2 | 57.8 |
| Масло Сливочное 72,5% |
15
|
99.3 | 0.2 | 10.9 | 0.2 |
| Воздушные зёрна риса в сахарном сиропе |
30
|
114 | 1.1 | 0.6 | 25.8 |
| Итого | 355 | 829 | 35 | 38 | 85 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо С1 |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
| Теос Греческий |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
| Итого | 260 | 282 | 26 | 16 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат яфкосолог |
350
|
218.4 | 7.7 | 3.9 | 34.3 |
| Итого | 350 | 218 | 7 | 3 | 34 |
| Итого за день | 965 | 1329 | 69 | 58 | 126 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1270 кКал
Интересные блоги
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Тяжело даётся держать калораж до 1500кал во второй...
31-05-2025
Дневник питания за 31.05.2025
Всем бобра) сегодня у меня выходной. В 5 утра меня...
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Доброй ночи⛵️🥳 находила 10800ш. Насидела на лавочк...
Новые рецепты
