Анастасия Гречухина
02.06.2025 21:31
Дневник питания за 02.06.2025
Завтра сегодня был вовсе не сбалансированным. Хотелось
вредностей... 😁 На ужин вкусный салатик "как бы оливье"
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш Армянский Тонкий |
240
|
504 | 16.3 | 1.9 | 105.1 |
| Сыр Костромской |
70
|
235.9 | 18.8 | 17.6 | 0 |
| Сыр плавленый сливочный, Экомилк |
50
|
117.5 | 5 | 9 | 4 |
| Ветчина из Индейки 2% |
135
|
121.5 | 14.9 | 2.7 | 8.1 |
| Итого | 495 | 978 | 54 | 31 | 117 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Теос Греческий |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
| Actimuno Клубника |
95
|
66.5 | 2.6 | 1.4 | 10.9 |
| Желатин |
11
|
39.6 | 9.6 | 0 | 0.1 |
| Итого | 246 | 199 | 23 | 4 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат ПП оливье |
300
|
267.9 | 17.4 | 8.4 | 29.4 |
| Майонез Провансаль Оливковый |
3
|
18.6 | 0 | 2 | 0.1 |
| Итого | 303 | 286 | 17 | 10 | 29 |
| Итого за день | 1044 | 1465 | 95 | 45 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Магда
02.06.2025 21:43
Да, мне тоже хочется почему то «зимних» салатов- винегрета, оливье
или чего то подобного. ))
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Лучшие рационы
