Анастасия Гречухина
02.06.2025 21:31
Дневник питания за 02.06.2025
Завтра сегодня был вовсе не сбалансированным. Хотелось
вредностей... 😁 На ужин вкусный салатик "как бы оливье"
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш Армянский Тонкий |
240
|
504 | 16.3 | 1.9 | 105.1 |
| Сыр Костромской |
70
|
235.9 | 18.8 | 17.6 | 0 |
| Сыр плавленый сливочный, Экомилк |
50
|
117.5 | 5 | 9 | 4 |
| Ветчина из Индейки 2% |
135
|
121.5 | 14.9 | 2.7 | 8.1 |
| Итого | 495 | 978 | 54 | 31 | 117 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Теос Греческий |
140
|
93.8 | 11.2 | 2.8 | 5.9 |
| Actimuno Клубника |
95
|
66.5 | 2.6 | 1.4 | 10.9 |
| Желатин |
11
|
39.6 | 9.6 | 0 | 0.1 |
| Итого | 246 | 199 | 23 | 4 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат ПП оливье |
300
|
267.9 | 17.4 | 8.4 | 29.4 |
| Майонез Провансаль Оливковый |
3
|
18.6 | 0 | 2 | 0.1 |
| Итого | 303 | 286 | 17 | 10 | 29 |
| Итого за день | 1044 | 1465 | 95 | 45 | 163 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Магда
02.06.2025 21:43
Да, мне тоже хочется почему то «зимних» салатов- винегрета, оливье
или чего то подобного. ))
Новые рецепты
Корк креветки с кабачком и спагетти
107.5
15
0.6
9.9
0
Творожное Кето-печенье
394.4
18.4
32.7
5.4
2
Капустный пирог
98.7
7.1
1.8
13.4
13
Интересные блоги
31-05-2025
Дневник питания за 31.05.2025
Всем бобра) сегодня у меня выходной. В 5 утра меня...
31-05-2025
Дневник питания и тренировок за 31.05.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера купила форельку и ...
03-06-2025
Дневник питания за 02.06.2025
Доброй ночи⛵️🥳 находила 10800ш. Насидела на лавочк...
Лучшие рационы
