Дневник питания

за 02.08.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая)	100	329.7	6.9	1	73.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Изюм с косточками (виноград сушеный)	23	63.5	0.4	0.1	16.3
Вода	750	0	0	0	0
Итого	923	415.7	8.8	1.9	92

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат)	105	20.9	0.6	0.2	4.4
Омлет	77	127.4	8.2	5.6	10.9
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	80	88	17.6	0.5	2.6
Конфеты глазированные шоколадом, с комбинированными корпусами	15	62.1	0.6	2.2	10.5
салат с краснокачаной капустой	90	38.1	0.7	1.9	4.5
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	369	336.4	27.7	10.4	32.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	750	0	0	0	0
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Подсолнечник, семечки	30	180.3	6.2	15.9	3.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	30	33	6.6	0.2	1
Морская капуста (ламинария) свежая	50	12.5	0.5	0.1	1.5
Морковь	15	5.3	0.2	0	1
Яичный белок куриный	40	19.2	4.4	0.1	0.4
Яичный желток куриный	17	60.2	2.8	5.3	0.6
Итого	942	315.3	21	21.6	8.4
Итого за день	4831	1784.6	91.8	62.1	211.8