Дневник питания за 30.06.2014

Начало очередной недели. Она же тринадцатая.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
овсянка на молоке	115	255.6	10	6.2	39.8
Булочка калорийная	108	364	8.2	10.8	58.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	150	67.5	4.5	2.3	7.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	280	2.8	0	0	0.8
Вода	200	0	0	0	0
Кукурузные хлопья	10	36	0.7	0	8.2
Арахис	30	165.6	7.9	13.6	3
плов	90	245.7	15.6	6.2	31.9
Вода	750	0	0	0	0
Итого	1733	1137.2	46.8	39	149

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая	75	143.3	13.5	9.9	0
суп щи	250	205.3	3.5	17.5	8.3
Петрушка свежая	9	4.4	0.3	0	0.7
Персик	95	42.8	0.9	0.1	9
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	21	47.9	1.8	0.3	9.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Черешня	300	156	3.3	1.2	31.8
Итого	1050	602.5	23.3	29	60.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.